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【超实用】如何骑行才能达到最佳减肥效果?

【超实用】如何骑行才能达到最佳减肥效果?

作者:米饭
时间:2016.08.03
骑行时脚踏运动能使臀部及以下的肌肉充分锻炼,而下身的肌肉正正是占全身的70%,能高效地消除下身水肿。与同样是有氧运动热门之选的步行与慢跑想比起来,更有速度感,令全身运动起来。骑行能减肥大家都知道,但是怎样...
男神教你怎么爬坡更快更省力!

男神教你怎么爬坡更快更省力!

作者:米饭
时间:2016.07.26
你是不是在面对爬坡时心中有难以克服的障碍?爬得心跳加速、爬得肌肉疼痛、爬得呼天抢地、爬的姿式变形……放轻松,在气力还未完全建立之前,一切再从正确的姿式从头开始,这会让你在爬坡时更快并且更轻松!头部 头...
从冷清到流行 山地车运动是如何热起来的?

从冷清到流行 山地车运动是如何热起来的?

作者:米饭
时间:2016.07.25
无人机在天空盘旋,运动相机随骑行者高低起伏。“Duang”,刘强的视野顿时一篇零乱,现场观众几乎同时惊呼起来——自行车在下坡时飞出了赛道。刘强本人倒是毫发无损,但他担心运动直播会因此被中断。摘下手腕上佩戴的...
用漫画解说爱上骑行宝宝心里有多苦....

用漫画解说爱上骑行宝宝心里有多苦....

作者:米饭
时间:2016.07.07
我爱它有些时候甚至比爱自己男/女朋友还过分自从接触自行车,便一发不可收拾买车一定不要周围骑友问个遍!你会发现没有最壕只有更壕 ! 脑补了一下每次冲动后在家啃方便面的凄惨场景但其实心里还是很满足的因为又可以...
告诉你骑车上班的5个理由!

告诉你骑车上班的5个理由!

作者:米饭
时间:2016.07.06
活得更长  我们研究发现,那些经常锻炼的人患心血管疾病、II型糖尿病、各种癌症、高血压和肥胖症的风险明显低于不运动的人。”  这项研究对比了2400对双胞胎,结果发现,即使算上体质指数(BMI)和吸烟等因素影响,...
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